Tips Menjalani Pembukaan Lahiran

Tips Menjalani Pembukaan Lahiran

Proses persalinan memang tidak mudah sehingga banyak diantara ibu yang stres dalam menghadapinya. Saat pembukaan persalinan, terkadang ibu semakin tegang ditambah adanya kontraksi. Namun ada berbagai tips agar ibu tetap nyaman dan tenang selama masa pembukaan. Berikut beberapa Tips Menjalani Pembukaan Lahiran:

1. Pembukaan 1 dan 2

Pada tahapan ini, ibu tidak perlu panik dan ibu masih bisa melakukan aktivitas seperti biasa. Ibu juga bisa jalan-jalan santai dihalaman rumah setiap pagi selama 20-40 menit. Ibu bisa mulai melatih pernapasan agar aliran oksigen ke tubuh lebih lancar dan ibupun lebih rileks.

2. Pembukaan 3 dan 4

Pada tahap ini, ibu masih merasakan mulas atau kontraksi secara lebih intens meski belum teratur. Agar ibu tetap nyaman, pastikan agar ibu menjaga posisi punggung agar tetap tegak namun santai tidak kaku. Hindari menekuk punggung terlalu lama karena bisa mempengaruhi posisi bayi didalam rahim.

3. Pembukaan 5 dan 6

Pada fase pembukaan persalinan ini posisi janin mulai berotasi kebawah sehingga ibu akan mengalami sakit pinggang belakang. Agar tetap nyaman, cobalah untuk berbaring kesebelah kiri. Sebaiknya hindari jalan-jalan pada fase ini karena akan membuat ibu kelelahan nantinya. Ibu juga bisa meminta suami untuk memijat lembut bagian pinggang yang nyeri karena ini bisa mengurangi nyeri.

4. Pembukaan 7 dan 8

Pada fase ini posisi kepala bayi sudah berada di bibir rahim ibu dan terjadi tekanan dibagian bawah punggung disertai nyeri. Maka ibu harus melakukan teknik pernapasan yang benar untuk mengurangi nyeri dan juga mengurangi stres atau panik.

5. Pembukaan 9 dan 10

Posisi bayi sudah semakin siap untuk keluar. Ini disertai dengan adanya tekanan dibagian otot panggung ibu dimana tubuh ibu akan bereaksi memunculkan keinginan untuk mengedan. Lakukan mengedan sesuai instruksi dokter/bidan dan tetap atur pernapasan dengan baik.

Tips Menjalani Pembukaan Lahiran

Nah, itulah beberapa Tips Menjalani Pembukaan Lahiran dari www.jualstagen.com, sekarang sudah tahukan tips menjalani pembukaan persalinan. Jangan lupa dipraktekkan saat akan melahirkan nanti ya Bun. Semoga bermanfaat.

Bagi Anda yang ingin memesan stagen ukuran 5 meter atau 10 meter, segera hubungi kami, www.jualstagen.com . Karena kami menjual stagen berkualitas dan murah. Dibuka kesempatan untuk menjadi reseller.
Untuk informasi dan pemesanan hubungi: Pusat:
PIN BB: 55d01d73
SMS/WA: 0857 0204 0999
Distributor Jabodetabek:
0821.1236.7460
Melayani Grosir & Eceran

Comments are closed.