Tag Archive for Tips Mengatasi Vertigo Saat Hamil

Tips Mengatasi Vertigo Saat Hamil

Tips Mengatasi Vertigo Saat Hamil

Vertigo adalah sensasi tubuh goyah, kepala kliyengan, hingga merasa lingkungan di sekitarnya berputar atau melayang-layang. Gejala-gejala ini membuat Anda kesulitan berdiri atau berjalan hingga menyebabkan mual dan muntah. Vertigo dapat dialami oleh siapa saja, termasuk ibu hamil. Vertigo saat hamil akan membuat tubuh Anda seolah-olah akan terjatuh karena pusing.

Vertigo saat hamil sangat menganggu dan tentu berisiko bagi kandungan. Lalu bagaimana cara mengatasi vertigo saat hamil? Yuk, pelajari Tips Mengatasi Vertigo Saat Hamil di bawah ini.

1. Merebahkan tubuh

Agar vertigo Mama tidak terulang, cobalah untuk membiasakan diri bangun secara perlahan dari tempat tidur ataupun kursi. Dengan bangun secara perlahan, risiko untuk terkena vertigo dapat berkurang.

2. Menundukan kepala atau berjongkok

Menundukkan kepala ataupun berjongkok dianggap dapat membantu mengatasi vertigo yang Mama derita. Juga dapat meminimalisir risiko Mama terjatuh akibat vertigo.

3. Menghentikan aktivitas

Hal penting yang harus Mama lakukan saat mengalami vertigo adalah menghentikan segala aktivitas yang Mama lakukan dengan segera. Apalagi, jika Mama sedang berkendara, maka segeralah menepikan kendaraan ke pinggir jalan dan berisitrahatlah sejenak, tarik napas, dan rebahkan tubuh Mama agar vertigo mereda.

4. Mengonsumsi teh jahe

Konsumsi teh jahe hangat dapat membantu mengatasi vertigo yang Mama deritaa. Efektivitas teh jahe dalam mengatasi vertigo telah dipublikasikan dalam Journal of Acupuncture and Tuina Science Ma.

5. Tetap terhidrasi

Untuk mencegah dehidrasi, Mama disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih setidaknya 8-12 gelas per hari atau sesuaikan dengan kebutuhan Mama dan saran dari dokter.

Tips Mengatasi Vertigo Saat Hamil

Demikianlah Tips Mengatasi Vertigo Saat Hamil dari www.jualstagen.com. Jika vertigo yang Mama derita tak kunjung membaik ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter. Dokter akan menyarankan perawatan terbaik sesuai dengan kondisi Mama.