Tag Archive for Tips Memerah ASI untuk Ibu Bekerja

Tips Memerah ASI untuk Ibu Bekerja

Tips Memerah ASI untuk Ibu Bekerja

Menyusui sangat penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi bayi. Namun, tantangan berbeda akan diraskan bagi Anda yang menjalani peran ganda sebagai ibu dan wanita karir sekaligus. Tak hanya harus piawai membagi waktu, kebutuhan si kecil di rumah akan susu menanti. Jangan khawatir, ASI perah bisa menjadi solusi untuk ibu bekerja. Berikut ini rangkaian Tips Memerah ASI untuk Ibu Bekerja yang bisa dilakukan:

1. Jangan lewatkan memerah ASI di pagi hari

Setiap pagi, upayakan untuk selalu bangun lebih awal, supaya Anda bisa menyusui bayi setidaknya 2 kali dan 1 kali memerah ASI sebbelum ke kantor. Anda bisa menyusui bayi langsung, setengah jam kemudian Anda bisa memerah ASI. Beri jeda 1 jam lagi kemudian susui bayi lagi sebelum Anda tinggal untuk bekerja.
2. Patuhi jadwal memerah ASI
Agar ASI perah mencukupi kebutuhan bayi saat Anda tinggal kerja, Anda harus mematuhi jadwal memerah. Perahlah ASI pada pagi, siang dan sore dengan durasi setidaknya 10-15 menit untuk tiap payudara.
3. Simpan di freezer

Sebelum berangkat kerja, pompa dan simpan ASI di freezer. Anda akan merasa lebih percaya diri dan Anda akan cenderung khawatir tentang memompa ASI yang cukup untuk bayi Anda saat Anda sedang pergi.

4. Siapkan di malam sebelumnya

Persiapkan dan kemas semua perlengkapan memompa ASI yang Anda butuhkan di malam sebelumnya: alat pompa bersih, kotak pendingin untuk menyimpan stok ASI perah, sikat untuk mencuci botol dan pompa, botol susu bersih, bra menyusui cadangan, tisu basah dan kering, dan suplemen menyusui (opsional). Anda juga ingin membawa pompa tangan manual untuk cadangan.

5. Gunakan pompa ASI elektrik

Jika Anda kembali bekerja dengan bayi ASI eksklusif (belum makan makanan padat), memompa di siang hari cukup penting. Jangan pilih pompa ASI yang asal murah. Beli versi terbaik yang Anda mampu. Gunakan pompa ASI elektrik yang memungkinkan Anda untuk memompa kedua payudara pada saat yang sama untuk hemat beberapa menit berharga setiap kali Anda memompa.

Tips Memerah ASI untuk Ibu Bekerja

Demikianlah Tips Memerah ASI untuk Ibu Bekerja dari www.jualstagen.com. Jangan lupa juga untuk menyiapkan tas bayi terpisah untuk perlengkapan bayi Anda jika Anda membawanya ke kantor, ke tempat penitipan anak, atau untuk bawaan pengasuhnya. semoga bermanfaat.